جدول الكلاسات

ص8:00 كوتش ميرفت
هيت كارديو Hit-Cardio

ص10:00 كوتش ميرفت
كامل الجسم Full Body

م4:00 كوتش العنود

ستيب HIIT - STEP

م5:00 كوتش العنود

بوت كامب BOOT CAMP

م6:00 كوتش ريانا

تضخيم و بناء عضل Muscle building
( جزء سفلي )

م7:00 كوتش ريانا

تاباتا Tabata

الأحد

السبت

الثلاثاء

الأثنين

الأربعاء

الخميس

ص8:00 كوتش ميرفت
جزء سفلي Lower Body

ص10:00 كوتش ميرفت
Upper Body جزء علوي

م4:00 كوتش العنود

Upper Body جزء علوي

م5:00 كوتش العنود

بطن Abs& Core

م6:00 كوتش ريانا

تضخيم و بناء عضل Muscle building

( جزء علوي )

م7:00 كوتش ريانا

جزء سفلي Lower Body

ص8:00 كوتش ميرفت

Upper Body جزء علوي

ص10:00 كوتش ميرفت

Abs ابس

م4:00 كوتش العنود

Lower Body جزء سفلي

م5:00 كوتش العنود

Upper Body جزء علوي

م6:00 كوتش ريانا

انفصال عضلي muscle separation

م6:00 كوتش العنود
يوغا هوائية Arial yoga

م7:00 كوتش ريانا

جزء علوي Upper Body

ص8:00 كوتش ميرفت

بطن Abs& Core

ص10:00 كوتش ميرفت

جزء سفلي Lower Body

م4:00 كوتش العنود

ابس Abs

م5:00 كوتش العنود
جزء سفلي Lower Body
م 6:00 كوتش العنود
يوغا هوائية Arial yoga

م6:00 كوتش ريانا

انفصال عضلي muscle separation

م7:00 كوتش ريانا
بطن Abs& Core

ص8:00 كوتش ميرفت
SPINNING سبننق

ص10:00 كوتش ميرفت

كيك بوكسنق Kick Boxing

م4:00 كوتش العنود
تاباتا Tabata

م5:00 كوتش العنود

Full Body كامل الجسم

م6:00 كوتش ريانا
تضخيم و بناء عضل Muscle building
( جزء سفلي )

م7:00 كوتش ريانا
ستيب HIIT - STEP

ص8:00 كوتش ميرفت

بوت كامب BOOT CAMP

م4:00 كوتش العنود

كيك بوكسنق Kick Boxing

م 5:00 كوتش العنود

تاباتا Tabata

م6:00 كوتش ميرفت
رقص شرقي BELLY DANCE

م7:00 كوتش مرفت
هت كارديو Hit -Cardio

هل انتي مستعدة للتغيير ؟