جدول الكلاسات
ص8:00 كوتش ميرفت
كروسفيت CrossFit
ص10:00 كوتش ميرفت
هيت كارديو Hit-Cardio
م4:00 كوتش العنود
ستيب و مرونه Step & mobility
م5:00 كوتش العنود
Hybrid EMOM
م6:00 كوتش اسماء
تحدي الصيف Summer Challenge
م7:00 كوتش اسماء
SPINNING سبننق
الأحد
السبت
الثلاثاء
الأثنين
الأربعاء
الخميس
ص8:00 كوتش ميرفت
جزء سفلي Lower Body
ص 10:00 كوتش مرفت
سترونغ Strong
م4:00 كوتش العنود
Upper Body جزء علوي
م5:00 كوتش العنود
يوقا Yoga
م6:00 كوتش اسماء
تحدي الصيف Summer Challenge
م7:00 كوتش اسماء
جزء سفلي Lower Body
ص8:00 كوتش ميرفت
أكتاف وظهر Shoulders & Back
ص10:00 كوتش ميرفت
كور إكس Core X
(تأهيل ما بعد الولادة)
م4:00 كوتش العنود
Lower Body جزء سفلي
م5:00 كوتش العنود
تقوية الجذع Core
م6:00 كوتش العنود
يوغا هوائية Arial yoga
م6:00 كوتش اسماء
تحدي الصيف Summer Challenge
م7:00 كوتش اسماء
جزء علوي Upper Body
ص8:00 كوتش ميرفت
بطن Abs& Core
ص10:00 كوتش ميرفت
عزل الجلوتس Glute Isolation
م4:00 كوتش العنود
تقوية الجذع Core
م5:00 كوتش العنود
تمارين وظيفيه funcntional workout
م 6:00 كوتش العنود
يوغا هوائية Arial yoga
م6:00 كوتش اسماء
تحدي الصيف Summer Challenge
م7:00 كوتش اسماء
بطن Abs
ص8:00 كوتش ميرفت
SPINNING سبننق
ص 10:00 كوتش ميرفت
بوت كامب Boot Camp
م4:00 كوتش العنود
تمارين وظيفيه funcntional workout
م5:00 كوتش العنود
Full Body كامل الجسم
م6:00 كوتش اسماء
تحدي الصيف Summer Challenge
م7:00 كوتش اسماء
تاباتا Tabata
ص8:00 كوتش العنود
كيك بوكسنق Kickboxing
ص 10:00 كوتش العنود
تاباتا Tabata
م4:00 كوتش اسماء
هيت كارديو Hit-Cardio
م 5:00 كوتش اسماء
تاباتا Tabata
م6:00 كوتش ميرفت
سبيننغ أو جسم كامل Spinning or Full Body
م7:00 كوتش مرفت
مكس دانس Mix Dance
هل انتي مستعدة للتغيير ؟
ساعات العمل
طوال ايام الاسبوع ماعدا الجمعة
من 7:00ص الى 11:00م
الجمعة
من 2:00م الى 11:00م
العنوان
طريق الملك عبدالعزيز - بعد مبنى المحافظة
الدوادمي - منطقة الرياض