جدول الكلاسات

ص8:00 كوتش ميرفت
هيت كارديو Hit-Cardio

ظ 1:00 كوتش ميرفت
كامل الجسم Full Body

م4:00 كوتش العنود

ستيب HIIT - STEP

م5:00 كوتش العنود

بوت كامب BOOT CAMP

م6:00 كوتش ريانا

تضخيم و بناء عضل Muscle building
( جزء سفلي )

م7:00 كوتش ريانا
تحدي ديسمبر December Challenge

الأحد

السبت

الثلاثاء

الأثنين

الأربعاء

الخميس

ص8:00 كوتش ميرفت
جزء سفلي Lower Body

ظ 1:00 كوتش مرفت
جزء علوي Upper Body

م4:00 كوتش العنود

Upper Body جزء علوي

م5:00 كوتش العنود

بطن Abs& Core

م6:00 كوتش ريانا

تضخيم و بناء عضل Muscle building

( جزء علوي )

م7:00 كوتش ريانا

تحدي ديسمبر December Challenge

ص8:00 كوتش ميرفت

Upper Body جزء علوي

ظ 1:00 كوتش ميرفت

Abs ابس

م4:00 كوتش العنود

Lower Body جزء سفلي

م5:00 كوتش العنود

Upper Body جزء علوي

م6:00 كوتش ريانا

انفصال عضلي muscle separation ( core)

م6:00 كوتش العنود
يوغا هوائية Arial yoga

م7:00 كوتش ريانا

تحدي ديسمبر December Challenge

ص8:00 كوتش ميرفت

بطن Abs& Core

ظ 1:00 كوتش ميرفت

جزء سفلي Lower Body

م4:00 كوتش العنود

ابس Abs

م5:00 كوتش العنود
جزء سفلي Lower Body
م 6:00 كوتش العنود
يوغا هوائية Arial yoga

م6:00 كوتش ريانا

انفصال عضلي muscle separation ( core)

م7:00 كوتش ريانا
تحدي ديسمبر December Challeng

ص8:00 كوتش ميرفت
SPINNING سبننق

ظ 1:00 كوتش ميرفت

كيك بوكسنق Kick Boxing

م4:00 كوتش العنود
تاباتا Tabata

م5:00 كوتش العنود

Full Body كامل الجسم

م6:00 كوتش ريانا
تضخيم و بناء عضل Muscle building
( جزء سفلي )

م7:00 كوتش ريانا
تحدي ديسمبر December Challeng

ص8:00 كوتش ميرفت

بوت كامب BOOT CAMP

م4:00 كوتش العنود

كيك بوكسنق Kick Boxing

م 5:00 كوتش العنود

تاباتا Tabata

م6:00 كوتش ميرفت
رقص شرقي BELLY DANCE

م7:00 كوتش مرفت
هت كارديو Hit -Cardio

هل انتي مستعدة للتغيير ؟